Cilt Bakımı İçin Detoks Uygulama

Vücudunumuzun içerisine giren toksinler vücumuzdan hızlı bir şekilde atılamadığından dolayı olumsuz etkileri ilk önce cildimizde görülmesi çok fazladır. Bu toksinlerin vücumuzdan kolay bir şekilde detoks kullanarak atılabilmesi oldukça mümkün olunabiliyor.

Cilt bakımı için en uygun şekilde yapılabilecek detoks programının aslında çok fazla özel bir tarafı yok. Sadece içtiğimize ve yediklerimize çok dikkat ederek, hazır gıdalar ve fast-food tarzı ürünlerden ayrıca işlenmiş olarak bulunan atıştırmalıklardan sağlımız için uzak durmak sizin cilt bakımı için atacağınız en büyük adımdır çünkü sağlıksız beslenmek cildimize zarar verir ama yediklerimize dikkat etmek sağlıklı bir görünüm için oldukça yeterli olacaktır.

Cilt bakımı için en önce günlük olarak en az tüketmemiz gereken 2.5 litre miktarında su içmeyi sakın ihmal etmeyin. Su, cilt bakımı için en kolay yöntemlerden biridir su tüketmek cildi doğal olarak yeterli kadar nemlendirerek cilt üzerinde oluşan kırışıklıklara karşı alınabilecek en doğal bir koruma sağlar. Ayrıca her gün düzenle ve yeteri kadar su içmek vücudumzdaki toksinlerin vücuttan kolaylıkla atılması için çok önemli bir özellik taşımaktadır. Sebzeler ve meyve çeşitleri cildin ihtiyaç duyduğu kadar olan tüm gerekli vitaminleri içerir.

Omega 3 ve omega 6 vitaminleri vücudun normal fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için oldukça önemlidir ancak vücut tarafından doğal olarak üretilmediği için takviye yoluyla alınmalıdır. Bu yağ asitleri hormon dengesinin korunmasına ve vitaminlerin vücut tarafından işlenmesine yardımcı olmaktadır. Bol bol balık, keten tohumu, ceviz, badem, fındık ve sızma zeytinyağı tüketebilirsiniz.

Düzenli ve sağlıklı beslenme cildi beslerken cilt lekesi ve kırışıklık gibi cilt sorunlarını da önlemektedir. Ancak detoks yaparken dikkatli olmalısınız ki sağlıklı ve dengeli beslenmeyi ihmal etmeyin.